全国咨询热线:13425597863

首页生动力动态 椭圆机的简单介绍

椭圆机的简单介绍

2016年06月24日08:53 www.sdl999.com

椭圆机是一种健康、安全、有效的运动器械。与跑步机相比,椭圆机运动量适中,不会因为垂直落地造成膝盖损伤;与健身车相比,椭圆机的适用人群更广,并且还可以让上肢有效参与运动,是一种全身有氧运动器械。

椭圆机是近年来才兴起的一种室内健身器材,从运动理念来讲要比跑步机更加科学。椭圆机在健身房比较常见,但在家庭健身领域却鲜有人知,主要原因在于家庭用户对于椭圆机的认识尚有不足。下面我们就从运动原理、磁控技术、安全性等方面对椭圆机进行深入介绍。

椭圆机为什么只会带来极小的运动伤害

我们都知道,任何运动都会带来损伤,这些损伤主要包括肌肉损伤、韧带拉伤和骨骼磨损;作用力越大,损伤程度就会越重。由于人体的很多组织在一定的年龄段之后就不会继续发育(例如膝盖骨),所以运动损伤问题已经引起广泛的社会关注。

椭圆机之所以起名叫做椭圆机,是因为肢体的运动轨迹呈现椭圆形,运动产生的能量会在椭圆运动中均匀、稳定地被释放,不会像跑步机一样使身体垂直于地面产生直接冲击,对肌肉、韧带、膝部关节等组织的伤害相对微小。

什么是磁控技术

椭圆机上的磁控技术,主要是指通过控制磁圈的磁力强度(或者是控制飞轮与磁圈的距离),来实现不同的磁阻力,从而达到控制运动量级的一种技术。从原理上来讲,磁控椭圆机很像一个发电机,可以把飞轮想像成转子,而飞轮外缘会有类似于定子的磁铁圈。椭圆机运动就相当于人体驱动飞轮运转,所产生的能量再去进行磁力线切割(不过大多数椭圆机并不输出电流)。

大飞轮的好处

上面讲了磁控技术的原理,如果把磁控椭圆机想像成一部发电机,那么飞轮越大的椭圆机功率就会越大,驱动飞轮运动所需的能量自然也会越大。虽然可以通过增加磁铁圈的磁力来增强运动阻力,但磁性越强的磁铁圈的性能也可能越不稳定,所以,从理论上来讲飞轮越大的椭圆机阻力档位越多、越经久耐用。

运动安全性

1.初次使用切忌过量运动。虽然是全身运动,但腿部肌肉的运动量仍然会数倍于其他部位,长时运动将会在毫无感知的情况下造成腿部肌肉损伤,带来的后果可能是若干天的腿部酸痛。

网友热评