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立式健身车和卧式健身车的区别

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人气:-发表时间:2016-06-02 09:23【

立式健身车和卧式健身车都是家里最常用的室内健身器材立式健身车与卧式健身车最主要的区别可以分为两点,第一:就是靠背的设计可以给骑行者的背部及腰部提供良好的支撑,保证了其正常的受力,特别适用于中老年人或是处于康复期的人群;第二:就是对于腿部肌肉的塑造方面,立式健身车是一种非常全面的骑行方式,而卧式健身车针对大腿后部及臀部的线条塑造更为优秀。说到这里想必大家对于立式健身车与卧式健身车的区别已经很清楚了,另外补充一点,立式健身车与卧式健身车相比,更不占空间!

卧式健身车和立式健身车如果从训练效果上去分析主要体现在立式健身车的发力基本是于上身成一条直线并垂直于地面的,说白了就是向下蹬的感觉,对腿部的肌肉锻炼是很全面的,卧式健身车,主要是靠在靠背上向前进行蹬踏,这一点角度的变化带来的训练效果就是千差万别了,卧式健身车对于大腿后部及臀部的塑造都不错,如果您想通过骑行来改善腿部及臀部线条的话,选择卧式健身车。

卧式健身车适用于老年人或是肢残人士使用,或是喜欢边看书看电视的时运动佳品,所以它还有一个名称叫懒人车,并不是说正常人就不能用,只是说他的运动力度比较小;立式健身车和卧式健身车不同,运动量大。

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